O método pilates no assoalho pélvico de mulheres climatéricas: relatos de casos
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Universidade Católica do Salvador
FUNDAMENTOS: Com o avançar da idade, há um comprometimento do suporte neuromuscular do
assoalho pélvico (AP), que causa progressiva atrofia dos tecidos de sustentação, o que prejudica a
disposição das fibras musculares. O método Pilates (MP) define-se como a completa coordenação
entre corpo e mente. Um dos benefícios do método Pilates é o treinamento funcional do AP, com esses
exercícios podem-se prevenir e tratar diferentes patologias. Desperta a consciência corporal em uma
fase na qual as mulheres consideram crítica, a fim de proporcionar a promoção à saúde através de uma nova visão sobre o climatério, bem como a possibilidade de minimizar patologias futuras.
OBJETIVO: Verificar as repercussões do método Pilates no desempenho do assoalho pélvico de
mulheres climatéricas. MÉTODOS: Essa pesquisa é um relato de casos, realizada com um grupo de
indivíduos do sexo feminino com idade média entre 45 e 55 anos, as quais não praticavam outra
atividade física, multíparas e que referiam pelo menos uma sintomatologia urinária, coloproctológica
e/ou sexual, além de nunca terem praticado o método Pilates anteriormente. Esses indivíduos foram
submetidos a 12 aulas do método Pilates para analisar o grau de força do AP antes da coleta e depois
de finalizada a mesma, além da melhora das sintomatologias coloproctológicas, urinárias e sexuais
citada pelas pacientes. RESULTADOS: A pesquisa foi realizada com um grupo de 5 mulheres. Os
resultados obtidos após o último encontro evidenciaram que todas as participantes tiveram melhora
significativa, seja referente aos sintomas sexuais, urinários e coloproctológicos e/ou força muscular
além da melhora de consciência e percepção do assoalho pélvico. CONCLUSÃO: O Método Pilates
estimula a contração pélvica e consequentemente ativa e fortalece o AP das mulheres climatéricas que
nesta fase tem um comprometimento neuromuscular da região e uma diminuição de estrogênio
ovariano. Com a ativação do AP este comprometimento poderá ser minimizado e também trazer
possível conforto e prazer sexual promovida com a solicitação da contração durante os exercícios.
Essa fase que se inicia com a insuficiência estrogênica relativa, passará a não desempenhar um papel
de surgimento e agravamento das patologias uroginecológicas, pois o método Pilates desenvolve a
consciência do assoalho pélvico e o fortalecimento da região.